早起きは身体に悪かった。夜型人間は要注意！
早寝早起きこそが健康の秘訣と思っていらっしゃいませんか？
もちろん、それで調子が良いと感じている人は、素晴らしいことです。
問題は、「自分は夜型だと思っているけれど、社会生活に合わせて早寝早起きをしている」という人です。
こんな人は要注意。
「いつもより早く起きた日は、1日中眠い」という経験をした人は多いでしょう。
私も、普段は７時ごろに起床するのですが、たまに５時ごろに起床すると、胸のあたりがムカムカするし、のども痛いし、とにかく眠いです。目も起きていないので、朝日がまぶしすぎて、とにかく不快感が強いですね。
この不快感がお昼を過ぎてもずっと続き、もう最悪の１日です。
早起きが原因で風邪を引いたり、発熱をしたりすることもあります。
早起きは、とにかく生活リズムを狂わせる原因となるので、なるべく早起きしなくてもすむように、用事は前の日に済ませておきましょう。
